1、按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。目的是要试探对手的反应以确定下 一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动;投篮前的瞄篮、传球、突破动作;持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。
2、投篮用假动作主要是为了躲避防守者,让上篮的成功率增高,一般可做出投篮的姿势,然后再运球过人,再次投篮。
3、头部假动作拜佛是最经典的头部假动作之一,运球同时用眼角余光观察对手,突然抬头看向篮筐做一个小停顿,让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰,利用防守人重心上提的时间差过人。
4、运用假动作的规律一般是:(1)做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球突破时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手。
5、做假动作不要过头了,只要是能甩开对方的防守,就算成功了,不要再继续耍假动作,搞不好会把自己弄晕了。 ...打篮球能长高吗 打篮球不仅可以锻炼身体,使身体变得强壮,还能助长高。
6、一)投篮假动作。投篮假动作是防卫者最敏感的动作。投篮是直接得分的手腕。它是最常用的进攻假动作之一,是进攻的最终目的。
拜佛 其实就是假装投篮,骗过防守人。就是你在运球,突然做投篮姿势,但是不是投篮,也不是死球,还可以继续运,靠欺骗对手跳起防你的假动作 。因为动作像拜佛,经常是在街球里出现。
拜佛就是一手运球,另一只手假装拿球投篮,这样就相当于一个假动作了,所以很多人会上当从而被过掉的,这就是拜佛了。
拜佛就是进行一个篮球假动作上的虚晃,甩开防守你的球员,进行一个突破防守包围圈,从而把篮球塞进篮筐,或者选择助攻队友得分的一个突破得分动作。
先先抬起一只脚,然后向前或向后用力蹬地,把身体重心转移到这只脚上,再用另一只脚跟上去。注意需要保持身体平衡,同时也要时刻观察队友和球的位置,避免出现摔倒或者失误。
降重心。请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。2:顺步和交叉步。
投篮时,用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,手腕,手指前屈,指端拨球,用中指食指将球投出,手臂向前自然伸直。
⑥做假动作时,变向运球、胯下等假动作有些老土了,应该有比较新的假动作才好,比如左右手倒球,让对方不知道你从哪个方向突破。
不要翻手腕 在做假动作时,经常会用到变相运球晃人,这时要注意不要翻手腕,即手托球,这样是违规的,尽量养成掌心向下运球的习惯。
按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。目的是要试探对手的反应以确定下 一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动;投篮前的瞄篮、传球、突破动作;持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。
动作幅度要大。做假动作时,动作幅度要大,否则骗不过对方的,应该充分做好动作,比如转身时,假装右转身,转到一半时突然停止然后回原位,这样对方就会措手不及的。要有扎实的控球能力。
头部假动作拜佛是最经典的头部假动作之一,运球同时用眼角余光观察对手,突然抬头看向篮筐做一个小停顿,让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰,利用防守人重心上提的时间差过人。